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¿Sabías que tomar carotenoides para un bronceado más seguro intenso y anaranjado puede hacerte más atractivo? 

La Dra. Virtudes Ruiz ya realizó un estudio donde demostraba que la Astaxantina (un Betacaroteno de origen marino y natural) es muy beneficioso para proteger y retrasar el fotoenvejecimiento. 

Ahora un equipo de investigadores revela que la piel con pigmentos amarillos y rojos se percibe como más atractiva en los hombres caucásicos.

Algunas personas resultan más atractivas como parejas que otras, dependiendo de su coloración y en función de los carotenoides que ingieren, como un importante rasgo en la selección sexual.

Los carotenoides son pigmentos de plantas rojos y amarillos presentes en frutas y verduras que los animales consumen y por ejemplo, son la razón por la que las zanahorias son naranjas o los salmones rosados.

Los científicos han argumentado que la coloración basada en carotenoides es una señal verdadera de salud y se asocia con una actuación como antioxidante. Se plantea que las personas se sienten atraídas por los signos de salud en un deseo de reproducirse y aquellos que muestran signos de salud presentan mayor probabilidad de supervivencia, mayor fertilidad y proporcionan genes que promueven la buena salud en la prole.

Los resultados mostraron que, como se predijo, los suplementos de betacaroteno aumentaron el tono bronceado anaranjado general. Las personas después del suplemento presentaban un 50 por ciento más de probabilidades de ser elegidas como atractivas, así como parecer más sanas en comparación con las del grupo placebo que no tomaban los Beta-carotenos. 

Así el suplemento de betacaroteno aumentó significativamente el atractivo de los participantes y su apariencia de salud, aunque éste no afectó significativamente a ninguna función de salud.

Este estudio proporciona la primera evidencia experimental del efecto del beta-caroteno sobre el atractivo y la salud. 

El autor de este trabajo, Yong Zhi Foo,  en la Universidad de Australia Occidental, explica que «los carotenoides son conocidos por ser responsables de las sorprendentes exhibiciones de apareamiento en muchas especies animales». «Nuestro estudio es uno de los primeros en demostrar causalmente que los carotenoides pueden afectar también al atractivo en los seres humanos». 

También reafirma los resultados de trabajos anteriores que muestran que » lo que comemos puede afectar a cómo nos vemos». 

En VirtudEstetica te aconsejamos que dosis y durante cuanto tiempo puedes tomar Beta-carotenos (Astaxantina) para prevenir el fotoenvejecimiento causado por la exposición solar  y resultar más atractiva . 

¡Consúltanos  y comienza ya con tu plan para este verano!.

VirtudEstetica . 

 

 

 

Los autobronceadores, son cosméticos que al aplicarlos en la piel aportan un tono bronceado a la misma. Así podemos conseguir un tono de piel dorado natural sin necesita de exponernos a los efectos nocivos del sol. Para aplicarlo, primero debemos limpiar bien la piel para eliminar cualquier resto de cremas anteriores, debemos aplicarlo por la noche para que se fije en la piel y retirar el exceso de producto al ducharnos al día siguiente. 

La forma de aplicarlo es empezando por los pies y continuando hacia arriba. Es recomendable usar guantes en las manos para evitar coloraciones en las mismas. Al aplicar el autobronceador y pasadas 8 o 10 horas, veremos el resultado y si el tono es muy claro, podemos aplicarlo de nuevo para conseguir un tono mas dorado. El efecto durará de 3 a 5 días tras los cuales, debemos repetir la aplicación. 

Los autobronceadores se presentan en distintos formatos:

Spray, espuma, loción o crema, stick y en aceite o toallitas impregnadas en el producto.

Si eres de piel muy blanca y te pones roja en lugar de morenita sería aconsejable que usaras este tipo de cosméticos para el bronceado .

En VirtudEstetica nos preocupamos  para que mantengas una piel sana además de cuidada .

Dra. Virtudes Ruiz .

 

 

Se acerca la Semana Santa y creo interesante que sepas cuánto tiempo puedes tomar el Sol con seguridad para que te ayude a mejorar tu salud y no te envejezca antes de tiempo .

Un estudio realizado por un grupo de Investigadores españoles han estimado el tiempo necesario de exposición a la radiación solar para obtener las dosis recomendadas de vitamina D. 

Mientras en primavera y verano son suficientes de 10 a 20 minutos al sol, en los meses de invierno se necesitarían casi dos horas, por lo que resulta difícil alcanzar valores óptimos para la gran mayoría de la población.

Esto nos lleva a la conclusión de que es necesario tomar aportes externos de vitamina D durante los meses de invierno si queremos tener dosis adecuadas de la misma en el organismo para evitar enfermedades como la osteoporosis.

La radiación solar ultravioleta reduce la presión arterial, sintetiza la vitamina D y mejora el tratamiento de diversas patologías.

Cada año, los estudios sobre los beneficios de tomar el sol en dosis moderadas se intercalan con los que confirman los riesgos que conlleva hacerlo de forma excesiva.

Así, aunque la radiación solar ultravioleta (UV) interviene en el desarrollo de eritema solar, cáncer y envejecimiento de la piel, también reduce la presión arterial, sintetiza la vitamina D y mejora el tratamiento de diversas patologías.

El Grupo de Investigación en Radiación Solar de la Universidad Politécnica de Valencia  ha analizado el tiempo necesario de exposición para obtener las dosis recomendadas de vitamina D sin que eso dañe nuestra salud. Los resultados se han publicado en la revista Science of the Total Environment.

En España, curiosamente, a pesar de ser un país con muchas horas de sol, diferentes artículos han reportado un alto porcentaje de deficiencia de vitamina D entre varios estratos de la población española, sobre todo mujeres de mas de 40 años.

La insuficiencia de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de sufrir diversas enfermedades en la edad adulta. Dado que muy pocos alimentos contienen esta vitamina, su síntesis en la piel a partir de la exposición solar es la principal fuente natural que existe.

En ese estudio estimaron el tiempo necesario para obtener las dosis recomendadas –lo que equivale a una ingesta diaria de 1000 UI (unidades internacionales) de vitamina D– en una zona como la ciudad de Valencia o Murcia, que reciben una gran dosis de radiación UV durante todo el año.

Los datos subrayan que, en julio, un individuo con tipo de piel III (la usual en la población española) no debe estar más de 29 minutos bajo el sol. Sin embargo, en enero, el mismo individuo puede permanecer en el sol durante 150 minutos. 

El problema puede aparecer en invierno debido a los bajos niveles de radiación UV y al hecho de que la gente cubre la mayor parte del cuerpo.

En este sentido se comprobó que, alrededor del mediodía en enero, con un 10% de exposición corporal, se necesitan alrededor de 130 minutos para obtener la dosis diaria recomendada de vitamina D.

Como este tiempo no hay riesgo de quemaduras solares.

En cambio, en abril y julio, con un 25% de exposición corporal serían suficientes unos 10 minutos para adquirir la vitamina. 

Y en octubre, por ejemplo, se necesitarían unos 30 minutos.

Estos cálculos se realizaron para el tipo de piel III, pero si fuera más clara o más oscura las cifras cambiarían.

También hay que tener en cuenta que se ha considerado un porcentaje de cuerpo expuesto habitual para la temporada. Si este fuera mayor, entonces el tiempo de exposición se reduciría.

Los resultados muestran que, aunque hay suficiente radiación en países como España, es difícil alcanzar las dosis recomendadas de vitamina D en invierno, ya que el tiempo necesario de exposición resulta excesivo (130 minutos).

Alrededor del mediodía en enero, se necesitan alrededor de 130 minutos para obtener la dosis diaria recomendada de vitamina D

Por el contrario, en las horas centrales de los días de primavera y verano, con un 25% de exposición corporal, unos 10 minutos de exposición solar alrededor de las 13:00 horas y unos 20 minutos desde las 15:00 hasta las 17:00 h serían suficientes para satisfacer las necesidades diarias de vitamina D.

Además, la radiación recibida depende de la postura, la forma del cuerpo y la ropa. También debe tenerse en cuenta que todas las áreas de la piel del cuerpo no sintetizan vitamina D con la misma eficiencia.

La edad de los individuos también desempeña un papel importante en la síntesis de vitamina D a partir de la radiación UV, ya que con los años hay una disminución de la capacidad de producir vitamina D, teniendo los adultos de mediana edad un 66% del potencial en comparación con los niños.

Como resumen de este interesante estudio, Informar sobre la conveniencia de aumentar la ingesta de vitamina D a través de la dieta o suplementos sobre todo en los meses de invierno. Y fotoproctectores orales en verano ademas de los cremas típicas.

En VirtudEstetica podemos aconsejarte bajo la prescripción de la Dra. Ruiz , Experta en foto envejecimiento, las dosis recomendables de suplementos de Vitamina D durante los meses de invierno (de noviembre a febrero) y de la protección adecuada oral y topica durante los meses de verano.

VirtudEstetica.

 

 

Es un tipo de peeling que emplea fotorreparadores y fotoprotectores que son capaces de reparar el ADN devolviéndole la salud a la piel.

Ahora que se acercan los eventos como comuniones o bodas es una buena herramienta para tener una piel cuidada, libre de manchas, luminosa, jugosa y de aspecto radiante. Todo esto lo puedes conseguir sin molestias.

¿Qué es el peeling fotoreparador? 

El peeling fotoreparador es un nuevo peeling médico que contribuye a la reparación del daño solar y que además, protege y previene la aparición de nuevos daños solares como las manchas, los lentigos, la queratosis, los quistes de inclusión, las arrugas profundas, el aumento de las reactivaciones del acné tras las exposiciones al sol, la elastosis, las hiperpigmentaciones, etc.

Este peeling consiste en  la utilización de un cóctel de activos encapsulados en liposomas que contiene propiedades antioxidantes, reparadoras del ADN celular, regenerantes y antiarrugas. 

Claves del peeling nanotecnológico

Es importante saber que es recomendable hacer este tipo de peelings faciales durante todo el año, también en verano, para poder tomar el sol con mayor tranquilidad, ya que ayudan a reparar y proteger a la vez. Los peelings nanotecnológicos también aportan luminosidad a la piel y cierran el poro notablemente para poder lucirla sin maquillaje durante el verano.

Además, los peelings nanotecnológicos no producen picor ni molestias y el proceso es agradable porque requiere masajear suavemente la piel para su penetración.

Este tipo de peelings tampoco producen descamación de la piel cuando se realizan en temporada de  verano para proteger la piel.

El procedimiento es sencillo y rápido. La duración es en torno a los 20 o 30 minutos y se puede hacer en cualquier momento del día.

El peeling nanotecnológico, a diferencia de otros tratamientos, es aconsejable realizarlo durante todo el año, incluidas las épocas de más calor, como el verano, ya que gracias a la combinación de sus activos reparadores y fotoprotectores se consigue proteger y prevenir la aparición de lesiones solares que se van produciendo poco a poco en nuestra piel, afectando a su aspecto y  su salud.

El peeling nanotecnológico se debe acompañar con una crema específica que las Dra. Ruiz o la Dra. Vicente facilitaran en la consulta.

En Virtudestetica tenemos experiencia en peeling químicos desde hace más de 20 años y somos pioneras en este tipo de pelling nanotecnologicos que te aconsejamos por su comodidad, su agradabilidad al realizarlo y sobre todo por sus resultados que solo puede garantizar un peeling medico y personalizado.

Dra. Vicente.

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Si tomas medicación durante el verano debes saber que algunos medicamentos pueden producir reacciones adversas con el sol ( foto tóxicas y foto alérgicas).

En muchas ocasiones la población no es consciente de las reacciones que pueden causar algunos medicamentos y somos los médicos y también los farmacéuticos  los encargados de orientar y prevenir sobre los posibles efectos adversos . 

Las reacciones fototóxicas no afectan al sistema inmunológico y suelen producirse cuando el fármaco se ha administrado por vía sistémica ( tomados por vía oral , o intramuscular) suelen presentar el aspecto de una quemadura solar, con sensación de ardor y formación de microvesículas o bien de urticaria. 

Entre los productos que pueden producir este tipo de reacciones adversas se encuentran algunos colorantes, perfumes, esencias de limón o lavanda.

Por otra parte, puede presentarse lo que se conoce como reacciones fotoalérgicas que son producidas por medicamentos que se aplican sobre la piel. La reacción fotoalérgica se manifiesta de forma similar a la dermatitis de contacto, con erupción eccematosa, edema y prurito intenso. 

Algunos medicamentos fotosensibilizantes son los anestésicos locales, anticonceptivos orales, antidepresivos, antihistamínicos, antisépticos, benzodiacepinas, corticoides, laxantes o diuréticos.

Es importante que cuidemos nuestra piel durante todo el año, pero durante el verano debemos extremar aún más la fotoprotección. 

En el caso de tomar algún tipo de medicamento de estas características, es importante que consultemos a nuestro medico sobre las precauciones que debemos tomar y si se produce cualquier tipo de reacción . 

¡¡ Disfruta del verano cuidando tu salud !! 

Virtudestetica.

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Beber de  2 a 2,5 litros de agua al día.

Hay  que hidratarse, para compensar la transpiración que refresca nuestro cuerpo, la pérdida de líquido con la actividad física y el ejercicio y mantener hidratada nuestra piel.

Si tomamos alcohol o helados siempre añadir 1 vaso de agua

El alcohol y el azúcar deshidratan nuestro organismo, por lo que si nos tomamos  una copa o un helado hay que compensarlo tomando un vaso de agua .

Aplicar cremas hidratantes por la mañana y por la noche

No sólo hidratamos la piel cuando bebemos agua si no cuando  aplicamos cremas específicas, por la mañana, van a mantener la hidratación de nuestra piel  y por la noche van a recuperar la hidratación de la  piel.

Al salir del agua del mar o piscina, enjuagar la cara y poner crema

El agua del mar por su alto contenido en sal y la de las piscinas por su alto contenido en cloro, son agentes que agreden e irritan la piel, por lo que tras el baño es necesario aclarar la piel de la cara con agua corriente y aplicar una crema hidratante y/o reparadora.

Aplicar Fotoprotector solar después de tu crema habitual

Los fotoprotectores NO  hidratan la piel, SOLO la protegen del sol, por lo que si queremos tener nuestra piel hidratada y protegida, aplicaremos primero nuestra crema habitual (para hidratar y reparar) y después el Fotoprotector solar, no menos de  30 aunque estemos morenos.

Evitar el sol directo entre las 12 de la mañana y las 17:00 de la tarde

Son las horas de mayor incidencia solar y pequeños periodos de exposición, aún con fotoprotector van lesionar nuestra piel, por lo que mejor evitar la exposición directa en esa franja horaria.

Evita quedarte dormido al sol

Si te quedas dormido al sol, no sólo lesionarás tu piel si no que aumentas el riesgo de insolación, ya que, según lo cansado que estés, puedes permanecer varias horas al sol directo, sin darte cuenta de su intensidad, ni de las señales habituales de calor, dolor, sudor, con el consiguiente riesgo de quemaduras graves, deshidratación e insolación.

Usa gafas de sol y visera en las horas de mayor incidencia solar.

Las gafas de sol, evitarán las arrugas de expresión debidas al exceso de sol y  la aparición de cataratas. La visera o gorra, evitará que el sol impacte directamente en la piel del rostro en esas horas centrales del día, potenciando el efecto del fotoprotector solar.

 

Al volver de las vacaciones hay que valorar el estado de la piel, ver los estragos causados  y poner las pautas necesarias para reparar nuestra piel. 

Para ello puedes consultarnos, estaremos encantadas de atenderte personalmente !! 

 

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Está claro que exponerse a los rayos UV tiene beneficios para la salud, pero también inconvenientes. Los beneficios son que aumenta nuestra producción de vitamina D, contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo, a mucha gente le produce una sensación de bienestar absolutamente real. Pero en exceso tiene riesgos, como el envejecimiento prematuro de la piel  ( fotoenvejecimiento ) y el cáncer de piel.

 Para las «adictas» a los rayos UV, he elaborado cinco recomendaciones extras con el fin de que el daño que sufra la piel sea el menor posible:

1. Evitar la exposición prolongada al mediodía

Aunque es una de las recomendaciones básicas, parece ser la que menos hondo cala en la población. En esas horas el sol incide de manera más perpendicular al plano de la piel, por lo que la radiación ultravioleta penetra y daña más. Se puede adquirir un bronceado agradableevitando los baños de sol entre las 13 y las 17 horas.

2. Exponerse siempre con fotoprotectores tópicos

El uso de cremas solares no impide que nos pongamos morenos. El bronceado es más lento, sí, pero también seguro y más natural. 

Ojo: el fotoprotector ideal tiene que tener un factor de protección entre 20 y 30 como mínimo y defender ante los rayos UVA y UVB.

3. Completar la protección con algún suplemento farmacológico

Importante: ayudan pero no sustituyen a las cremas solares. «Tienen que contener astaxantina según los estudios realizados por la Dra. Ruiz , ya que ofrece una protección adicional a la piel cuando se expone al sol. Además, evita  la aparición del tono rojizo, del que se procura huir y repara el daño solar retrasando los efectos del fotoenvejecimiento 

4. Tomar una dieta rica en frutas y verduras

Aportar vegetales al organismo es buena para la salud porque aportan vitaminas, minerales y antioxidantes de forma equilibrada. pero además, también ayudan a la piel a defenderse de los daños de la luz ultravioleta. Hay que tener cuidado con esta regla general porque hay ‘peros’: la ingesta de citrícos y zumos derivados de ellos se tiene que hacer con precaución en verano porque contienen psoralenos y feocumarinas que inducen a la fotosensibilidad. No quiere decir que haya que eliminarlos de la dieta durante los meses de verano, simplemente, alterar el orden:  no tomarlos en el desayuno, mejor por la tarde o por la noche.

5. Hidratar bien la piel 

Aunque la crema hidratante habitual podría servir para aportar ese extra de agua a la piel, las leches y cremas creadas específicamente para aplicarse después de haber tomado el sol suelen incorporar, además de agentes emolientes, otros con propiedades descongestivas y calmantes que nos ayudarán a encontrarnos más a gusto si la exposición a los rayos UV hubiera sido excesiva ese día.

Resumiendo : Sol Si !! , pero con los cuidados pertinentes. 

Consulta nuestros tratamientos médicos reparadores del ADN de la piel tras el verano . 

Estaremos encantadas de atenderte personalmente . 

Si buscamos fomentar progresivamente nuestro bronceado, podemos ayudarnos con la alimentación, incrementando el consumo de ciertos alimentos que nos ayudarán a conseguir un bonito y saludable moreno y a mantenerlo por más tiempo.

Se trata de los alimentos que tienen una pigmentación de color rojo o naranja, como por ejemplo: la zanahoria que es un clásico que todos conocen, pero también, las fresas, las cerezas, la sandia, los tomates, la papaya, el mango y las verduras del tipo de las espinacas, los calabacines (sin quitarles la piel), el brócoli, la lechuga, los pimientos rojos y verdes, la remolacha, etc. Todos ellos se pueden consumir en ensaladas o zumos, licuados y combinados con lima, naranja o limón, si queremos dar un toque refrescante o simplemente con un poco de agua. 

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Un buen zumo de una combinación al gusto de cualquiera de estos ingredientes será un magnífico activador del bronceado ¡además de un buen protector!